Sejam Bem-vindos ao curso O Pranayama Além da Respiração.

Karime Neder

Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer....

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Conteúdo

1O Assentamento da Mente | Módulo Extra de Boas vindas!

Queridos Alunos, sejam bem-vindos ao curso O Pranayama Além da Respiração. Eu estou muito feliz com a participação de vocês e com o início dessa jornada. Uma experiência única de auto consciência e integração com as nossas forças essenciais. Para ir entrando no ritmo da prática, eu deixo aqui um módulo extra com alguns exercícios de meditação. São aulas curtinhas que você pode integrar a sua rotina e assim já ir preparando a mente para essa jornada! Espero que gostem, com amor. Karime Neder. Namastê!

Sejam Bem-vindos ao curso O Pranayama Além da Respiração.

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ASSISTIR
Meditação | So - Ham

00:00
Escaneamento Corporal

00:00
Ondas Corporais

15:00
Loving Kidness | Meditação

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2Primeira semana | Preparando o Corpo e a Mente

O corpo é o território da energia, e a mente é por onde podemos controla-la. Na primeira semana iremos mergulhar em exercícios de purificação do corpo e mente, cultivando um corpo livre e uma mente tranquila que serão aspectos fundamentais para a nossa experiência.

Aula Teórica | O que é Prana?

01:32:00
Aula Teórica | A Dinâmica da Respiração

1 pág.
A Postura Correta

1 pág.
Mudras e Bandhas

1 pág.
A Atenção Correta

1 pág.
Sthira e Sukha, Como Chegar Em Um Equilíbrio

1 pág.
Vrtt Pranayama

1 pág.

3Segunda semana | O Sadhana

Sadhana é a prática, aqui nós vamos iniciar um mergulho profundo nos principais exercícios de respiração da tradição do Yoga.

Aula Teórica | Um Pouco de História

00:00
Aula Teórica | Sat Karma

1 pág.
Ujjayi Pranayama

1 pág.
Viloma Pranayama

1 pág.
Bhramari Pranayama

1 pág.
O Pranayama Na Pele

1 pág.
O Pranayama No Corpo

1 pág.

4Terceira semana | O Corpo Sutil

A ideia de que existe um corpo, que é uma representação mais sutil e refinada do nosso corpo físico, trás a tona toda a mística que envolve o Chakras e as Nadis, elementos essenciais do pranayama avançado. Durante essa semana iremos conhecer os pranayamas mais energéticos e incluir o conhecimento do Corpo Sutil que se origina na tradição tantrica e se incorpora a prática do Yoga.

Aula teórica | Os 5 Pranas Integrados

1 pág.
Aula teórica | Chakras e Nadis

1 pág.
Bhastrika Pranayama

1 pág.
Anuloma Pranayama

1 pág.
Surya Bhedana Pranayama

1 pág.
Chandra Bhedana Pranayama

1 pág.
Nadi Sodhana Pranayama

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5Quarta semana | Ananda Flow

Ananda é a palavra chave da nossa última semana, ele se refere a vivência do bem-estar, a beatitude interior. Vamos fechar esse ciclo com uma semana de práticas de Vinyasa Flow Yoga integradas a toda experiência vivida nas semanas anteriores e fortalecendo os recursos para a sustentação dessa experiência para além da prática. Durante essa semana teremos práticas diárias mergulhando no conhecimento abordado. Principais assuntos e exercícios abordados: Flow Yoga Moderno, como viver o essencial do Yoga original agora.

Aula teórica | O que é Flow e a a Sua Relação Com o Pranayama

1 pág.
Aula teórica | Spanda Flow

1 pág.
Prática Diária

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Prática Diária

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Prática Diária

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Prática Diária

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Prática Diária

1 pág.
Prática Diária

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Prática Diária - Encerramento

1 pág.

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